.
Аманда Лий е фитнес гуру и пилатес инструктор с два милиона последователи в Instagram. 29-годишното момиче за кратко време се превърна в истинска сензация на популярната социална мрежа. Тя не винаги е имала такова тяло. В тийнейджърските си години е била слаба и е тежала само 44 кг. В желанието си да подобри своята фигура, Лий започнала усилено да практикува упражнения и набляга на здравословна диета. Днес тя е фитнес идол на хиляди момичета по целия свят.
Ето какво казва тя: “Няма нищо лошо в това да си слаб, но аз не се чувствах приятно. Нямах приятел до 21 години. Упражненията напълно промени живота ми и самочувствието “.
“Разнообразието е много важно, когато тренирате редовно. Опитайте се да промените навиците си всеки път, когато практикувате някакъв спорт “- съветва Аманда.
Вижте тук упражненията, с които е постигнала това дупе.
Видео мотивация:
Подобни публикации:
Пастет от маслини (постно)
Млякото не е безвредно
Домашен крем за очи с кофеин
Тренировка за Корем у Дома за Начинаещи (+ВИДЕО)
Атака от ПРИРОДАТА срещу сърдечно-съдовите заболявания
5 съвета за блестяща кожа през зимата
Упражнения за забързване на метаболизма
6 Най-Добри Упражнения за Корем за Напреднали (+Видео)
Смути “Боровинкова магия”
HIIT тренировка с упражнения за вкъщи