Една семпла тренировка, която включва няколко класически упражнения за корем и няколко по-специфични такива. Обща продължителност < 10 минути.
Видео:
https://www.youtube.com/watch?v=r8Bb4Tibrbg
Подобни публикации:
ВИДЕО: Тренировка за повдигане на дупето и стягане на краката
Освежителна лимонада с праскови без захар
4 тренировки за перфектен корем
Житен Режим (Диета) Петър Дънов за Отслабване + МЕНЮ
Видове източници на вода за пиене.
30-Дневно Предизвикателство – Коремни Преси, Планк, Клек
Месото причинява рак?
Коренът от брей бори ревматизъм
Природата лекува рани най-добре
Крем с активен въглен против кожни раздразнения