Тридневна диета с ядки

Тридневната диета с ядки е много ефективна и много полезна. Помага да се отървете от “лошия” холестерол, т.е. очиства организма от мазнините и ви зарежда с енергия и витамини.

Диетата с ядки продължава 3 дни.

 

Първи ден

Закуска: кафе, чай или вода, 1 банан

Обяд: чай, прясно цеден сок или вода, 50 г овесени ядки, 1 банан

Вечеря: чай, прясно изцеден сок или вода, 50 г ядки

 

Втори ден

Закуска: кафе, чай или вода, печена тиква

Обяд: чай, прясно изцеден сок или вода, 50 г лешници, печена тиква

Вечеря: чай, прясно цеден сок или вода, печена ябълка, грозде, 50 г ядки

 

Трети ден

Закуска: кафе, чай или вода, 50 г нахут

Обяд: плодово мляко (пригответе сами шейк от плодове и мляко), 50 г печени бадеми

Вечеря: печена тиква