Упражненията с ластици са чудесно допълнение към всяка тренировка или към рехабилитационна програма. Предложените от нас упражнения с ластици са особено подходящи за начинаещи, но и за напреднали, които искат да усъвършенстват всички части на тялото си. Правят се без други специални фитнес уреди или оборудване, което ги прави подходящи за вкъщи.

Относно ластиците

Най-често срещаните видове ластици включват ластици с дръжки, затворени ластици и терапия ластици. (В случай на съмнение, фитнес професионалист може да помогне с определянето коя лента е точно за вас, в зависимост от нивото на фитнес опит и конкретния план за тренировка).

Упражнения с ластици: