НОВО: Лунна Диета за 2022 | Как се Прави + Фази на Луната + Детокс

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата в цял свят лунна диета.

Лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави диетата:

Лунната диета всъщност представлява 24-часовото „гладуване“, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета може да бъде наречена „течна диета“, защото трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет „Slim + Detox + 28-дневен режим“, включващ два чая, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените „натурални сокове“, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия „пост“ може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.

---

Фази на луната за 2022 г. (за България)

Януари – лунна диета 2022

• 2 Януари – Новолуние – 21:36 ч.
• 9 Януари – 1-ва четвърт – 21:13 ч.
• 18 Януари – Пълнолуние – 2:51 ч.
• 25 Януари – последна четвърт – 16:43 ч.

Февруари – лунна диета 2022

• 1 Февруари – Новолуние 8:49
• 8 Февруари – първа четвърт 16:52
• 16 Февруари – Пълнолуние – 20:00
• 24 Февруари – последна четвърт – 1:35

Март – лунна диета 2022

• 2 Март- Новолуние 20:38
• 10 Март – първа четвърт – 13:46
• 18 Март – Пълнолуние – 10:21
• 25 Март – последна четвърт – 8:39

Април – лунна диета 2022

• 1 Април Новолуние 9:28
• 9 Април – първа четвърт – 9:48
• 16 Април -Пълнолуние -21:58
• 23 Април – последна четвърт – 14:58
• 30 Април – Новолуние – 23:31

Май – лунна диета 2022

• 9 Май – първа четвърт – 3:22
• 16 Май -Пълнолуние – 7:16
• 22 Май – последна четвърт – 21:45
• 30 Май – Новолуние -14:32

Юни – лунна диета 2022

• 7 Юни – първа четвърт – 17:49
• 14 Юни – Пълнолуние 14:53
• 21 Юни – последна четвърт – 6:12
• 29 Юни – Новолуние – 5:53

Юли – лунна диета 2022

• 7 Юли – първа четвърт – 5:15
• 13 Юли – Пълнолуние – 21:38
• 20 Юли – последна четвърт – 17:19
• 28 Юли – Новолуние – 20:55

Август – лунна диета 2022

• 5 Август – първа четвърт – 14:08
• 12 Август- Пълнолуние – 4:36
• 19 Август – последна четвърт – 7:37
• 27 Август – Новолуние – 11:17

Септември – лунна диета 2022

• 3 Септември- първа четвърт – 21:09
• 10 Септември – Пълнолуние – 12:59
• 18 Септември – последна четвърт – 0:52
• 26 Септември – Новолуние – 0:54

Октомври – лунна диета 2022

• 3 Октомври – първа четвърт – 3:15
• 9 Октомври – Пълнолуние 23:55
• 17 Октомври – последна четвърт – 20:16
• 25 Октомври – Новолуние -13:48

Ноември

• 1 Ноември първа четвърт – 9:39
• 8 Ноември Пълнолуние – 14:03
• 16 Ноември – последна четвърт – 16:29
• 24 Ноември Новолуние 1:57
• 30 Ноември – първа четвърт -17:39

Декември

• 8 Декември – Пълнолуние 7:10
• 16 Декември – последна четвърт – 11:59
• 23 Декември – Новолуние 13:18
• 30 Декември – първа четвърт – 4:23

Източник за лунен календар: https://www.timeanddate.com/moon/phases/