30-дневно предизвикателство “Коремни преси” – защо да го правя?

Коремните преси са едно базово, основно упражнение и рядко има тренировъчна програма, в която то да липсва. То много добре оформя и стяга мускулите в коремната област и същевременно гори доста калории, ако се прави по-динамично.

ПРЕДИЗВИКАМЕ ТЕ! Коремни преси…

30 дни, след които ще видиш страхотен ефект. Следвайте схемата по-долу:

НАЧИНАЕЩИ – КОРЕМНИ ПРЕСИ

НАПРЕДНАЛИ – КОРЕМНИ ПРЕСИ

 

Вижте всички предизвикателства тук →