Спорт

Целулитът „тормози“ много жени и все по-често се забелязва и при по-младите момичета. Това доста повлиява на тяхното самочувствие, особено през лятото, когато се обличат къси панталони и поли. КАКВО ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ? Вода. Във всяка диета се препоръчва пиене на около 2 литра вода всеки ден. Направете си сметка колко вода пиете, но не забравяйте, че

Тази диета е създадена според класификацията на извивките на женското тяло: атлетична форма, ябълковидна форма, крушовидна и с малка талия.(или иначе казано по снимката: с формата на банан, ябълка, круша или часовник) Започваме с последния тип: Тяло във формата на „пясъчен часовник“   Закуска: Две парчета сухари с прясно краве сирене, салата от домати и една праскова; или

Оризът е основна храна в много национални кухни и има подпомагаща функция в доста ястия, дори и като съставка в нашите сарми и пълнени чушки. Оризът е евтин, лесен за приготвяне, а може да служи и за основно ястие, и като добавка, и в солена версия, и в сладка версия, така че не е чудно, че е толкова

Въпреки че „закуската е най …“ почти никъде не се практикува качествено хранене за закуска, а обикновено пийваме по едно кафе, може и цигара и летим за работа. А за тези 10 минути, докато пием кафето, може да си приготвим отлична и здравословна закуска, с която ще отговорим на всички изисквания и на нашите стомаси, и на нашите

Размерът на порциите, предназначени за бебета, напълно отговарят на вашите нужди, ако сте на диета! Различни утвърдени диетолози от световен мащаб твърдят, че размерът на порциите, предназначени за бебета, напълно отговарят на нуждите на лица, които са на диета: отлично облекчава чувството на глад, дава на тялото здравословна и питателна храна и достатъчно калории.  Сред

С този хранителен режим се отслабва с 9 кг за за 2 седмици, ако стриктно се придържате към указанията. Алкохолът е строго забранен, кафе се пие без захар и салатите се подправят с лимон. Ако не са посочени количествата-може да се яде неограничено. Диетата води до промяна в организма и през следващите три години, ако ядете нормално,

Нашето първо видео с препоръки и съвети как да тренирате навън! Тренировка на лост и успоредка за напреднали: 1. Набирания с широк надхват – 6 серии   x    8 повторения 2. Набирания за бицепс с подхват – 5 серии    x    8-10 повторения 3. Кофички – 5 серии    x    8 повторения 4. Лицеви опори на успоредка –

  В търсене сте на бърза диета, която да даде мощен ефект и наистина да видите резултат? Ако да, значи сте попаднали на правилното място. Запознайте се с известната бърза диета 5:2. Бърза диета 5:2 Хранителният режим „5:2“ е една доста лесна и бърза диета, която представлява следното: 5 дни от седмицата се храните нормално, без

Реших, че като за начало е добре да публикувам и моята програма, по която тренирам. Предварително отбелязвам, че аз се занимавам с фитнес от доста дълго време и не е добре да я прилагате, ако сте начинаещи или с малък опит. Ден 1 – ГЪРДИ и РАМО   Започвам с ГЪРДИ: 4-5 упражнения, всяко по

Или как да имаме голямо сочно дупе Телата тип ‘Ники Минаж’ започват да стават все по-популярни при дамите по света. Но дали това да имаме бразилско дупе зависи изцяло от генетиката или формата се придобива след намеса (тренировка и хранене / пластична хирургия)? Разбира се, отговорът е, че без такъв ген това се постига много трудно, но въпреки