Няколко прости препоръки, които да добавите във вашия период на качване. 1. Удвоете си „дажбата“ Ако не растете, решението е просто – приемете повече калории. Кой е най-лесният начин да увеличите приема на калории през деня? Удвояване на всички ваши порции. Например, ако ядете 1 пилешко филе за вечеря, от сега нататък, яжте две. Препичате

Загубата на тегло чрез хранене. Всеки, който желае да отслабне само чрез храната трябва да е наясно, че нискокалорични диети, гладуването и хранителните режими обикновено не позволяват трайно намаляване на телесното тегло. Те носят риска от ефекта на йо-йо, от който общото здраве се уврежда. Поради тази причина, гладуването не се препоръчва за отслабване! За

Салеп е многогодишно растение. У нас се срещат около 20 вида, но само 4 от тях имат практическо значение за нашето здраве. Може да ги откриете по поляните, из ливадите или покрай редките храсти. Употребяемата част от растението са грудките. За какво се използва: поради богатото си съдържание на слузни вещества, грудките на салепа имат

ШИПКА ОПИСАНИЕ: Многогодишен бодлив, силно разклонен храст. Листата са дребни и кръгли. Цветовете са розови или бели, единични или събрани на групи. Плодовете са червени,месести, пълни с много космати семена. Цъфти през май-юни, а плодовете узряват през есента. УПОТРЕБЯЕМА ЧАСТ: Използват се плодовете-шипките. ПРИЛОЖЕНИЕ: Шипката е с богато съдържание на витамин С. Укрепва организма след

Първата бърза кръвна проба за Ебола е одобрена за употреба от Световната здравна организация. Тя трябва да позволи пациентите да бъдат идентифицирани и съответно изолирани. Това е най-добрият опит да се сложи край на епидемията, която се слави като вирус-убиец №1 от години насам. Тестът е по-малко точен в сравнение с конвенционалните тестове, но отнема

Най-деликатната кожа е именно тази под очите, ето защо умората и недоспиването се виждат най-много точно там. Лайката и кофеина имат вълшебно действие върху подпухналите очи и тъмните кръгове, за това ви препоръчваме да използвате козметика с точно тези активни съставки. А какво по-добро от домашно приготвен крем? Една много лесна и ефикасна рецепта ще

Сексът може да бъде единственият спорт, който да практикувате и да сте във форма. Но колко точно калории изразходвате. Подробен списък за любителите на цифрите. Бърз секс от 20 минути седмично средно 7 500 калории годишно, това е толкова, колкото джогинг 120 км годишно. A ако сексът е цяла сесия, може да се горят около

Знаете ли, че един добър сексуален живот може да ви предостави конкретни ползи за здравето? Ето какво казват световните експерти: 1. Може да отслабнете само със секс. Ако не сте от фитнес ентусиастите, не забравяйте, че и сексът се брои за спорт! „Сексът изгаря между 75 и 150 калории за половин час“, според експерта Дезмънд

Кардио тренировка с програма за бягане / тичане навън – всичко, което е необходимо да знаете… Програма за бягане Предлагаме Ви една примерна 4-седмична програма за бягане на открито, за която са нужни само 30 минути, а резултатите ще са превъзходни! ПРОГРАМАТА Е ПОДХОДЯЩА ЗА МЪЖЕ И ЖЕНИ Но преди това вижте 4 основни точки, които са