Упражненията могат да направят много повече от лекарствата. Само една бърза разходка всеки ден е нужда, за да се предпазите от много заболявания и разстройства на здравето. Бързото ходене или спортувате в продължение на половин час, пет пъти седмично, може да намали риска от рак на гърдата с до 25% и червата до 45%; риска
Защитете се от болести с 30-минутна физическа активност – 5 дни в седмицата Read More »
6 ЛЕСНИ СТЪПКИ за здравословно и суперскоростно отслабване, които да добавите към начина ви на живот. Следвайте ги и ще получите бонус: здраво тяло, защитено от болести, енергия и красива кожа, защото здравето отвътре, личи и отвън. 1.Яжте зеленчуци, за да се чувствате сити. 2.Пийте много вода. 3.Изхвърлете изкусителните храни от вашия дом (чипсове, сладки
6 ЛЕСНИ СТЪПКИ за здравословно отслабване. Read More »
Премахнете стреса за по-малко от 10 минути. Когато сте стресирани, изтощени от нервност и напрежение, направете тези прости техники и се освободете незабавно от неприятните усещания. Заемете позата, която е показана на снимката или просто се настанете удобно в любимото ви кресло. 1. Затворете очи и вдишайте дълбоко, като броите от 1 до 5 2.
Премахнете стреса за по-малко от 10 минути на ден. Read More »
Чувството на „горещите вълни“, е внезапно усещане на топлина в горната половина на тялото, придружено с пот, сякаш ви „пекат на клада“. Това проявление на нашия организъм е основен симптом при менопаузата. С цел да се намали честотата и интензивността на горещите вълни, съвременната медицина предлага промяна начина на живот. Трябва да се опитате да
Как да премахнем горещите вълни? Read More »
След провеждане на множество експерименти, учените се надяват, че са открили „умен“ инсулин, който сам и без нужда от човешка намеса да регулира кръвната захар при диабетиците. Вместо да се повтарят кръвните тестове и инжекции през целия ден, за да се запазят нормалните нива на глюкоза в кръвта, единична доза от „СМАРТ“ инсулин ще запази
„СМАРТ“ инсулин за диабетиците. Read More »
Изследователи от Университет в Монреал (Канада) са открили лекарство, което помага да забравим неприятните спомени. То все още не „изчиствало“ изцяло паметта от лошите минали моменти, но е забележима крачка по пътя на корекцията в човешкия мозък. Това лекарство е съществувало преди, но то е било използвано за лечение на бъбречна недостатъчност. Учените са установили,
Лекарство вече лекува лошите спомени. Read More »
Диабетът и храната. 8.3% от населението по света е засегнато от Диабет. Половината от диабетиците не знаят, че са болни. Скорошно проучване казва, че ако хората живеят по 150 години, то всички, един ден ще се разболеем. Диабетът е една изключително коварна болест, все по-често засягаща децата. Важно е да знаем, че диабетът (най-вече ТИП
Човешкият папиломен вирус. Човешки папиломавирус (HPV) е най-често предаването сексуално заболяване. Около 75% от сексуално активните хора са заразени или ще се заразят с някой от видовете вируси, които са над140. Открийте кои са начините на заразяване на HPV и как да се предпазите. Секс. Сексът е основният начин за предаване на човешкия папиломен вирус.
Човешки папиломен вирус-как да се предпазим? Read More »
Мъжете и жените: какви са разликите? Да, жените не разбират картите, а мъжете никога не слушат. Жените постоянно мислят за дрехи и обувки, а мъжете се интересуват само от футбол. Когато говорим за мъжете и жените има много клишета. Но знаете ли какви са реалните различия между мъжете и жените? 1. Сред най-очевидните разлики
Разликите между мъжа и жената… Read More »
Сушени ябълки Или една добра алтернатива, с която да заместите отвратително вредния картофен чипс, който се продава в магазините. Все още по планинските села през късната есен под стряхата може да видите нарязани ябълки и киселец, нанизани на коноп, за да се изсушават през зимата. Това е една много пазена и вкусна традиция, съхранявана най-вече