Стречинг тренировка – Загряване | Разгряване | Куул Даун

Стречинг тренировка, която може да правите вкъщи само за 12 минути.

Стречинг тренировка:

1. Упражнения за обща физическа подготовка
2. Загрявка преди тренировка
3. Разтягане (стречинг) след тренировка
4. Сутрешна гимнастика за тонус

Упражненията в тренировката ще подобрят подвижността, капацитета на движенията и ще предпазят от контузии и травми в по-тежки тренировки. Стречинг упражненията са специално разработени за следване на безплатната тренировъчна програма „PPFF – пряк път към фит формата“ от Фитнес у дома.