Спорт

Диета с малини – един чудесен начин за регулиране на теглото, който има предимство пред всички останали диети. Гладът лесно може да бъде преборен и за това не е нужно да приемате калории, а както знаете калорийният прием е много важен, ако искате да влезете във форма или да отслабнете. Това го предлага невероятният плод

Долната част на тялото е от изключително значение за жените. Тя обхваща дупето, бедрата, прасците и въобще целите крака. Предлагаме ви няколко упражнения за крака и дупе, които ще натоварят здраво мускулите в тази област и ще ви отърват от мазнините и целулита. Упражнения за крака и дупе: 1. Глутеус мост   Легнете на пода,

Смятате ли, че би било здравословно в 21 век да преминете на диета, която са практикували нашите прадеди от палеолита (палео диета)? Първоначално зависи от начина, по който в момента се храните и в дадени ситуации може да бъде правилния избор на добро хранене, а в други точно обратното! ПАЛЕТО ДИЕТА Палеолитната диета е разработена от професор Loren

Йога Упражнения – баланс и гъвкавост Поддържането на красива фигура с йога упражнения е една прекрасна практика, за която не са необходими нито специални уреди, нито особена физическа подготовка. Но кои са основните благоприятни последици, които ще получите, ако правите йога вкъщи или в група? Балансът е способността на тялото и неговите части, която ни

Напитка за отслабване: рецепта Според последните проучвания в България огромна част от населението страда от затлъстяване. С цел да се възползва, хранително-вкусовата промишленост произвежда постоянно нови продукти с дръзкото име „напитка за отслабване“, които всъщност могат да бъдат доста вредни за организма. Именно поради тази причина, в последно време много хора поглеждат към естествените решения и методи за отслабване:

Следтренировъчно хранене според тренировката Хранене след тренировка? Този въпрос със сигурност интересува всеки, който работи за изграждане на по-здраво тяло. Липса на информация за тази тема няма – какви храни могат да се консумират след тренировка  е една от най-дискутираните теми в интернет пространството по цял свят. Сред огромното количество материал за правилното възстановяване след трениране е изключително трудно да

  „Закуската е най-важното хранене за деня“ – колко пъти сте го чували? Но защо закуската е толкова важна? От количествена гледна точка закуска трябва да осигури 15-20% от общите калории в сравнение с 35% от другите хранения. Но нейното значение се крие всъщност в механизма на метаболизма. Сутрешна закуска Закуската в действителност цели освежаване