За цвеклото от древни времена се разказват истории – колко е полезно и лечебно за множество заболявания. Но в България той е изключително пренебрегван. Знаете ли, че сока от цвекло притежава най-силен ефект от всичките възможни методи за приема му. Вижте нашата идея за смути с цвекло + още няколко страхотно вкусни и полезни съставки. Необходими

Пиенето на осем чаши вода на ден, каквато е препоръчителната дневна доза, може да бъде невъзможно за повечето хора, защото просто не обичат да пият много вода. Този проблем може да бъде лесно решен с помощта на „подправяне“ на водата. Водата с естествени аромати от плодове е перфектното здравословно освежаване. Направете го в големи количества

България е най-големият производител на розово масло в Европа, а славата на българските рози се слави по целия свят. Замисляли ли сте се, обаче, колко малко самите българи ползват розата? Цветовете й притежават страхотни качества и това е признато от много народи. Опявано в много народни песни, нежното цвете е широко използвано в различни козметични продукти с опияняващ

В12 е есенциален витамин от витаминското семейство наричано на Б комплекс , който участва в различни процеси в цялото тяло. Това е най-големият и най-сложният (химически) витамин. ЗАЩО НИ Е НЕОБХОДИМ ВИТАМИН B12? Витамин В12, известен като кобаламин е витамин разтворим във вода. Необходим е за разработване и поддържане на здрава нервна система, създаване на ДНК

Цинкът е много важен минерал, който участва в много процеси в организма. Както и други минерали, така и цинкът трябва да се консумира редовно чрез храната или като добавка. Това помага на организма да функционира правилно и лесно да се бори срещу болести. ЗАЩО Е ВАЖЕН ЦИНКА?   На повече от 200 ензими в тялото

С доста малко калории, без вредни съставки (дори напротив: от най-полезните) и много, ама много вкусна! Продукти: 4 узрели банана 3 големи яйца 3 чаши смлян овес (овесени трици) Половин чаша пълнозърнесто пшенично брашно Половин чаша кафява захар (може и без захар, ако желаете да е напълно здравословно) половин чаша олио 2 супени лъжици канела

Ако се мъчите  с 2-3 кг излишък, уикенд диетата е правилното нещо за вас. По време на уикенда, когато сте свободни, можете да обърнете внимание на това, което ядете и по този начин да изпразните стомаха и червата и така да свалите 2-3 кг. Уикенд диетите са стресиращи за организма, така че се препоръчват само за здравите

Ако решите да тръгнете на фитнес, тогава определено трябва да видите тези 6 начини, по които можете бързо да получите дупе, което винаги сте искали … 1. Напади с тежести Стъпка 1: Стъпка 2: Вземете в ръцете си тежести и направете крачка напред, с приклякания, а след това сменете крака. Задайте си цел от 10 до 12

Болката в гърдите е неприятно чувство, с което могат да се срещнат много жени, особено в периода на менструация. Но освен хормонални промени, които предшестват месечния цикъл, има и други причини, поради които вашите гърди могат да ви болят. Вижте най-честите 7, включително и начините, с които можете да си помогнете. 1. Менструация Най-честата причина за болка в

Наближава сватбата на ваша приятелка и мечтаете да оформите тялото до съвършенство? Очаква ви пътуване, на което ще трябва да се съблечете по бикини? Или пък, може би копнеете колкото е възможно по-бързо да отслабнете след многото празнични гозби? В такива ситуации, първата мисъл на огромна част от жените е „Нужна ми е диета, която гарантира бързи