Да, правилно сте разбрали – с лед и в това заглавие няма никаква метафора. За мнозина, мастните натрупвания около корема не представлява само естетически, но и здравословен проблем. Мастните натрупвания често се появяват и на бедрата, а вашите усилия за тяхното премахване рядко се увенчават с успех. Тези мастни натрупвания увеличават риска от получаване на някои болести
Стопете мазнините по корема с лед Read More »
Водна диета или диета с вода – пълна информация. Ако ви е необходимо малко да отслабнете, ви препоръчваме новата хит диета, базирана на водата, която е здравословен начин за загубване на нежеланите килограми. Ако искате да се отървете от излишните килограми на проблемните части на тялото, тази диета е правилната за вас. С помощта на „водната
Тридневната диета с ядки е много ефективна и много полезна. Помага да се отървете от „лошия“ холестерол, т.е. очиства организма от мазнините и ви зарежда с енергия и витамини. Диетата с ядки продължава 3 дни. Първи ден Закуска: кафе, чай или вода, 1 банан Обяд: чай, прясно цеден сок или вода, 50 г овесени ядки, 1
Тридневна диета с ядки Read More »
Диетите с кисело мляко са много популярни преди всичко защото кисело мляко е изключително здравословно, питателно и се използва с терапевтични цели. Киселото мляко помага в борбата срещу остеопороза и остеоартроза, подмладява кожата, подобрява състоянието на косата и ноктите, а това, което е най-важното – съдържа много малко въглехидрати Доказано е, че дори помага в борбата
Диета с кисело мляко – 3 дни, 2 кг по-малко Read More »
Диетолозите говорят за цялостна промяна на начина на живот и на хранителните навици, които трябва да следваме, ако искаме веднъж за винаги да се отървем от излишните килограми. Пазаруването-след хранене Добър начин да поддържаме силуета си е да не ходим в супермаркетите с празен стомах. Гладни ще купите повече (и по-калорична храна). По-добре е да
13 + 1 идеи как да отслабнем Read More »
Какво избираме и какво забравяме? Кой храни да ядем и кои никога да не сложим в устата си? Отговорите тук: Дори когато нямаме желание да отслабваме, има храни, които е добре да избягваме, и такива, които трябва постоянно да присъстват в менюто ни. ИЗБИРАМЕ плодове и зеленчуци пълнозърнест хляб, сухари мляко и млечни продукти с
Какво се яде за отслабване Read More »
5-те най-често задавани въпроса и техните отговори: 1. Бира или вино? Пълнее се от алкохола, а във виното той е повече. В една чаша бира се съдържат около 5% средно алкохол, а в чаша вино – 11-12% средно. Е, при уискито и другите твърди алкохолни напитки знаете какво е положението (40% алкохол). Ако искате да
5 калорични въпроса, свързани с вашата диета Read More »
Много момичета, които нямат проблеми с останалите части на тялото, просто искат да премахнат излишните мазнини по корема и около талията. Всеизвестно е, че без да намалим общите мазнини в тялото, не могат да се отървем от излишните мазнини на корема. Според препоръките на експертите най-добрият начин да изравним корема е комбинация от умерена диета и специфични упражнения.
Как да свалим 2 см от корема за 24 часа Read More »
Дюкан диета От няколко години насам диетата на Дюкан завладя света. Благодарение на магическите думи „Можете да ядете колкото искате“ и обещанията за бързо отслабване и дълготрайно поддържане на теглото, диетата на френския диетолог д-р Пиер Дюкан не спира да бъде популярна в световен мащаб. БЕЗ ГЛАДУВАНЕ В ДЮКАНОВАТА ДИЕТА? Дюкановата диета е богата на протеини и представлява
Диетата на Дюкан – без глад и лишения Read More »
Ако се мъчите с 2-3 кг излишък, уикенд диетата е правилното нещо за вас. По време на уикенда, когато сте свободни, можете да обърнете внимание на това, което ядете и по този начин да изпразните стомаха и червата и така да свалите 2-3 кг. Уикенд диетите са стресиращи за организма, така че се препоръчват само за здравите
Уикенд диета: плосък корем за 2 дена Read More »