Диети

Нисковъглехидратна диета, съкратено НВД, е едно от най-популярните средства за тези, които искат да отслабнат, особено ако обичат месото, рибата и млечните продукти. Има много разновидности на диети с ниско съдържание на въглехидрати и всички те допринасят за ефективно отслабване, защото работят на основния принцип – повишена консумация на протеини в храната, така че тялото […]

Смутитата се превърнаха в основна храна за хората, които спазват здравословен режим и трябва да се съгласим: те са наистина лесни за приготвяне, пълни с плодове и зеленчуци и са готови за секунди. Но не всички смутита се правят по един и същи начин, а готовите сокове и смутита от магазина често са с добавени

Изпълняването на детокс диета е изключително популярно напоследък. И това не е случайно, защото с нея може да подпомогнете естествената детоксикация на черния дроб и кръвта, както и да се премахнат шплаките. Това от своя страна има редици ползи за тялото – забързване на метаболизма, подсилване на имунитета, регулиране на теглото, превенция на множество заболявания

Овесът или Овесени ядки са сред най-здравословните храни на земята. Те са пълноценна супер храна без глутен и чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Проучванията показват, че овесът и овесената каша имат много ползи за здравето включително загуба на тегло, по-ниски нива на кръвна захар и намален риск от сърдечни заболявания. Представяме

Загубата на тегло може да се превърне в напрегната задача: строги диети, гладуване и след всички усилия – отново върнати килограми нагоре. Ако имате бавен метаболизъм, задачата е още по-трудна. Ето защо, ускоряването на бърз метаболизма е толкова необходимо за всички, които желаят не само да намалят теглото, но и да го задържат след това.

Периодично Гладуване (фастинг) Постенето се практикува от хиляди години и е основна част от различни религии и култури по света. Днес, новите разновидности на пост (фастинг) поставят различен прочит на древната практика. 16/8 фастинг е един от най-популярните начини на периодично гладуване. Поддръжниците твърдят, че това е лесен, удобен и траен начин за отслабване и

Детокс или Детоксикация Тази дума стана доста популярна в последните няколко години. Обикновено детокс се свързва със следване на специфична диета или използване на специални продукти, за които се твърди, че избавят тялото от токсините, като по този начин подобряват здравето и подпомагат загубата на тегло. За щастие, тялото ви е добре подготвено и се