Здравословно

Цинкът е много важен минерал, който участва в много процеси в организма. Както и други минерали, така и цинкът трябва да се консумира редовно чрез храната или като добавка. Това помага на организма да функционира правилно и лесно да се бори срещу болести. ЗАЩО Е ВАЖЕН ЦИНКА?   На повече от 200 ензими в тялото

Болката в гърдите е неприятно чувство, с което могат да се срещнат много жени, особено в периода на менструация. Но освен хормонални промени, които предшестват месечния цикъл, има и други причини, поради които вашите гърди могат да ви болят. Вижте най-честите 7, включително и начините, с които можете да си помогнете. 1. Менструация Най-честата причина за болка в

Да, ДОМАТЕН ФРЕШ  Доматите често се използват за салати, ястия и сосове и съдържа богат набор от полезни вещества. А знаете ли, че фрешът от домати ви дава най-много от тях? Вкусът също не е за подценяване и е похвално, че все повече заведения и барове го предлагат в менюто си. В тази статия няма

Витамините и минералите играят важна роля в опазването на здравето. Желязото не е изключение. Световната здравна организация предупреждава, че 80% от населението по света страда от недостиг на желязо.Ако вие сте част от останалите 20% – продължете така. Но ако сте от по-голямата част – тази статия е предназначена за вас. ЗАЩО Е ВАЖНО ЖЕЛЯЗОТО? Желязото

Магнезият заедно с калия, калция и натрия са основните елементи, необходими за правилното функциониране на организма на човека. Вашето тяло не произвежда този важен минерал. Поради това е необходимо ежедневно да консумирате храни, богати на магнезий. ЗАЩО НИ Е НЕОБХОДИМ МАГНЕЗИЙ? Магнезият играе важна роля в работата на сърдечно-съдовата система, нервната система, мускулите, бъбреците, черния

Киноата е суперхрана, която заслужава да получи почетно място в кухнята. Отглеждана повече от пет века на Андите и наричана „златото на инките“, киноата през последните няколко години бързо увеличи популярността сред привържениците на здравословното хранене, за които са важни хранителни стойности на консумираната храна. Тази „псевдожитарка“ присъства на все повече трапези, защото се готви

Лятото дойде и злини дебнат отвсякъде. Най-важното за кърлежите – как да се предпазим и какво да правим, ако имаме такъв по тялото, във възможно най-точен, ясен и кратък вариант, за разлика от другите източници на подобна информация. Кърлежите са малки паякообразни паразити, които оцеляват чрез хематофагия (изсмукване на кръв) от различни птици и бозайници, включително

Започнали сте да ходите на тренировки, но не виждате никакви мотивиращи резултати? Упражнявате се, но отново не можете без сладолед и сладкиши? Мнозина са убедени, че заради един лош навик имат тяло, каквото не искат, така че лесно се изключват от пътя към здравословен начин на живот. Тези са най-честите извинения: (естествено, тук ги опровергаваме) Редовни упражнения,

Добре е да се знае! И доброто и лошото. – Консумацията на храна, която е богата на наситени мазнини дългосрочно увеличава риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт, а може да увеличи риска от поява на рак Диетологът Кери Гансу, автор на многобройни трудове и книги в областта на здравословното хранене за Yahoo Health изяснява какво точно

Женската мечта за атлетично тяло с извивки обикновено се засенчва, когато застанем пред вкусни изкушения. Рядко можем да устоим на сладките десерти, въпреки че в себе си повтаряме мисълта за перфектна фигура. Желанието за вкусотийки понякога е по-силно от нас и не можем да се контролираме, така че завършваме с няколко изядени бисквитки, излишък от калории и угризения