Здравословно

Днес, заедно с Мартин Гаджев – треньор в една от най-престижните зали в София Fit City, решихме да отговорим на вашите въпроси, които ни зададохте във Facebook и на имейл. Засягаме теми като методи за сваляне на килограми, примерни хранителни режими, най-добри упражнения, диети за покачване на тегло и други. Конкретни сме в отговорите и се […]

Мента чай е изключително полезен заради листата на ментата, които съдържат голямо количество летливи масла, полифенолни вещества, танини и флавоноиди. Летливото масло на мента е съставено от ментол, ментофуран, карвакол, тимол. Благодарение на своето летливо съдържание на маслото, ментата се използва широко не само като лекарство, но и като ароматизатор в козметичната и хранителната промишленост. Мента чай

Овесът или Овесени ядки са сред най-здравословните храни на земята. Те са пълноценна супер храна без глутен и чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Проучванията показват, че овесът и овесената каша имат много ползи за здравето включително загуба на тегло, по-ниски нива на кръвна захар и намален риск от сърдечни заболявания. Представяме

Покрай епидемията от коронавирус (COVID-19) много хора станаха все по-загрижени за това как да бъдат здрави и да поддържат силна имунна система. С висок имунитет тялото е много по-устойчиво на вируси и бактерии. Ето защо подготвихме 8 начина за подсилване на имунитета. Стресът намалява ли имунитета Хроничният стрес потиска имунната система и увеличава риска от

Твоят БЕЗПЛАТЕН тренировъчен календар за м. март ИЗТЕГЛИ PDF ТУК → ИЗТЕГЛИ КАТО КАРТИНКА →    

Точно като кожата, състоянието на косата ни е външен знак за вътрешното здраве. Клетките, които изграждат всеки кичур, изискват редовно снабдяване с ключови хранителни вещества. Много е важно да използваме подходяща козметика. Най-добре е шампоаните и балсамите ни да не съдържат парабени, оцветители, SLS – тези на O’Herbal са точно такива. За да подпомогнем действието

Изяжте само един кроасан или малка порция пържени картофи с диетична кола и няма да измине много време, а вие отново ще сте гладни, въпреки че сте заредили тялото си с достатъчно калории. Причината е проста – някои храни изострят апетита и наливат бензин в огъня, стимулирайки глада. Затова е добре да се насочите само към диетични

Банановите палачинки са прекрасен здравословен заместител на обикновените палачинки, които се правят с бяло брашно. За разлика от тях, банановите палачинки се правят само от 2 съставки: банан и яйце. Това е! Получавате уникален вкус и храна с много висока хранителна стойност. Банановите палачинки са особено подходящи за сутрешна закуска, защото освен зареждащи с енергия

Какво съветват няколко лекари от Испания в популярната книга “Искам да бъда майка. Тайните на плодородието”. Тук ще структурираме едно кратко резюме, което (надяваме се) ще помогне на много жени да поемат по пътя на забременяването, без страх от провал и най-накрая да открият своя отговор на въпроса “как да забременея”. “Една жена има най-голям