Функционална Тренировка за Цялото Тяло Вкъщи
24-минутна функционална тренировка за цяло тяло, която може да правите у дома. Лесна, ефективна и подходяща за начинаещи и средно напреднали. ТРЕНИРОВКА В СЕРИИ Разгряване 1. Джъмпинг Джак – 60 секунди 2. Клек с ръце напред – 3 серии х 20 повторения. 3. Напади – 3 серии х 16 повторения (общо) 4. Халф […]
Функционална Тренировка за Цялото Тяло Вкъщи Read More »